Personal training
Tähän valmennukseen kuuluu noin 1,5h veloitukseton konsultaatio.
Täytä yhteydenottolomake tai soita, niin varataan sinulle aika.
Istutaan alas kasvotusten tai etänä puhumaan tarpeistasi lisää.
Minulla käy Edenred, Smartum, ePassi maksuvälineenä.
Personal training
Henkilökohtaista valmennusta yksilöllisesti sinun tarpeisiin ja tavoitettasi tukemaan. Valmennuksen keskiössä ovat terveelliset elämäntavat, terveyttä edistävä ravitsemus sekä lihaskuntoharjoittelu. Tällä valmennuksella tehdään elämänmuutoksia. Sinä saat minusta valmentajan, henkisen tuen ja kannustajan samassa paketissa. Haluan, että sinä onnistut!
Valmennus myydään 20, 40, 60 ja 100 kerran paketeissa ja toteutetaan pääasiassa kasvokkain.
Sisältää:
- henkilökohtainen harjoitussuunnitelma sekä harjoitussuunnitelman päivitykset
- ravintoneuvonta, ruokavalio suunnitelma sekä ruokavalion päivitykset
- muutos mittaukset ja kehityskuvat
- tapaamiset sopimuksen mukaisesti Mayor's Gym, Ruoholahti yhden tapaamisen kesto on 55min.
tapaaminen mahdollista muuttaa lyhytterapiaksi
- lisäpalveluna tapaamiset saatavina yksityisenä kotikäyntinä Jätkäsaari, Ruoholahti & Lauttasaari alueella
- valmentajan kysymys & vastaus -tuki arkipäivisin whatsappin kautta klo 8-18 (muina aikoina vastaan mahdollisuuksien mukaan)
Personal training hinnasto:
20 x 55min 1827€ (91,35€/krt)
40 x 55min 3451€ (86,30€/krt)
60 x 55min 4567,50€ (76,15€/krt)
100 x 55min 6597,50€ (65,99€/krt)
(sis. alv. 25,5%)
mahdollisuus osamaksuun
Huom! Hinta ei sisällä Mayorin gymin salimaksua.
Yksityinen kotikäynti:
Tämä lisäpalvelu on käytettävissä Lauttasaari, Ruoholahti ja Jätkäsaari alueella. Tällä lisäpalvelulla tulen sinun luoksesi esim. kotiin, taloyhtiön salille, pihalle tai työpaikalle. Summa lisätään valitun pt-paketin loppusummaan.
20 x paketti +190€
40 x paketti +350€
60 x paketti +450€
100 x paketti +600€
(sis. alv 25,5%)
ASIAKASPALAUTTEET:
"Treenasin Jennin kanssa viikottain melkein kolme vuotta. Kun tapasin Jennin ensimmäisen kerran, hän kysyi, mikä on tavoitteeni. Sanoin, että haluan tehdä lihaskuntotreenistä iloisen rutiinin, joka kantaa loppuelämän. Tämä tavoite on toteutunut täydellisesti! Ennen Jennin kanssa treenaamista tykkäsin kyllä juosta, joogata ja tanssia, mutta en tiennyt voimaharjoittelusta yhtään mitään. Ajattelin, että kuntosalit eivät ole mua varten. Sain Jennin avulla kiinni siitä, millaista hyvää oloa ja mieltä voimaharjoittelu antaakaan! Tein salitreeniä Jennin asiantuntevalla opastuksella läpi raskauden - viimeinen treeni oli viikko ennen synnytystä. Palasin salille treenaamaan puolitoista kuukautta synnytyksen jälkeen. Harjoittelu antoi paljon energiaa ja iloa sekä odotusaikaan että vauvavuoteen.
Jenni on hurmaava ja monipuolinen ammattilainen: energinen ja kannustava sekä teknisesti taitava henkilökohtainen valmentaja, joka on herättänyt pysyvän innostuksen voimaharjoittelua kohtaan. Samalla Jenni on ihmisiä herkästi aistiva keskustelija, jolta saa uusia näkemyksiä oman elämän kysymyksiin. Olen nauttinut todella paljon Jennin kanssa harjoittelusta. Suosittelen lämpimästi Jenniä jokaiselle, joka haluaa liikuntaharrastukseensa kokonaisvaltaista ohjausta. Meillä oli treenatessa myös tosi hauskaa!"
- Riikka H. -
"Olin jo vuosia miettinyt PT:n hankintaa, koska en pitänyt kuntosalitreenaamisesta. Ruuhkavuosielämä alkoi näkymään ja tuntumaan. Aloitin Jennin kanssa treenaamisen, niin pieni salikärpänen puraisi! Treenaaminen oli rankkaa, koska lähtötilanne oli lähes nollissa. Motivoivaa oli se tsemppi jota Jenniltä sain ja tietty huomasin oman kehityksen nopeasti. Koin, että salitreenin aloittaminen Jennin kanssa laski rimaa, kun tiesin mitä mun kuuluu tehdä ja miten. Yksin en olisi ikinä tarttunut vapaisiin painoihin tai muutenkaan uskaltanut lisätä painoja omaan harjoitteluun niin nopeasti. Parasta oli huomata miten oma kroppa kykenee ja lyhyessäkin ajassa muokkautuu. Ennenkaikkea muutos tapahtui oman pään sisällä. Mulle tärkeintä oli saada salitreeni osaksi arkea ja se tuli nyt jäädäkseen. Jenniä voin suurella lämmöllä suositella! Napakka, aito, hauska ja kannustava!
Mikäli olisi varaa, niin palkkaisin Jennin koko loppuelämäksi!"
- Elina A. -
"Jenni on ensimmäisestä tapaamisesta saakka osannut tsempata täysillä, mutta lempeästi. Niinä hetkinä kun on tuntunut epätoivoiselta, siltä etten saa tuloksia aikaan, Jenni on muistuttanut että elämäntapamuutosten tie on maratooni, ei kilpajuoksu. Tämän ajatuksen kanssa olen tosissani joutunut tekemään töitä, sillä olen "kaikki heti nyt" tyyppinen ihminen. Jenniltä saa aina tukea. Oli kyse sitten ruokavalioon ja treeniin liittyvistä asioista, tai haasteista omassa elämässä.
Tämä valmennus on se juttu, jonka avulla jaksan läpi ruuhkavuodet ja oman itsetunnon kanssa kamppailut. Jokainen tarvii oman elämänsä maratoniin yhden Jennin. <3"
- Hanna K.-